作者：
出版社： 湖南文艺出版社
CIP号：2018054277
书号：978-7-5404-8620-4
出版地：长沙
出版时间：2018.4
定价：￥45
专注力，是手机成瘾的分心年代，最为稀缺的心灵资产。拥有超强专注力的人，内心更强大。日本著名医学博士×斯坦福大学客座讲师×哈佛医学院研究员，从身体体能到心理技巧，教你全方位的注意力集中术：八堂课让你了解大脑习惯，提升专注力；调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法；在网络时代维持专注力的五大诀窍；强化专注力的八个生活习惯；六种休息好方法让你持续专注。