本书通过25个真实故事，探讨瑜伽是如何与身体形象互相影响的。在这25个故事中，每一个都提供了瑜伽是如何塑造和改变自己的身材乃至生活的独特视角，故事的主人公是各行各业的精英，包括音乐家Alanis Morissette，名人瑜伽教练Seane Corn和纽约时报畅销书作家Sara Gottfried博士。故事的主题十分多样，包括文化、媒体、性别、性等等。通过这些鼓舞人心的个人故事，你会发现瑜伽不仅影响你的身体健康，还会影响你对自己身体的感受。本书将帮助读者学习如何与自己的身体连接，喜爱自己美丽的身体。还将鼓励读者使用瑜伽的技巧改善身体形象并提高自信。