作者：牧原著
出版社： 九州出版社
CIP号：2018007189
书号：978-7-5108-3971-9
出版地：北京
出版时间：2015.9
定价：￥39.8
本书是一部心理励志类图书。作者以客观的视角从心理暗示、情绪管理、注意力、语言习惯、压力排解等多个方面深究自制力差的原因所在，并对一些“失控”行为从源头上进行剖析，试图通过有效、理性的方式，鼓励读者不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。