本书是对我国优秀女子铅球运动员巩立姣、刘相蓉2012年伦敦奥运备战的年度训练跟踪研究，全书共八章，前三章是对选题依据、文献综述及研究方法的概述；第四章是全书的重点，包含对运动员起始状态诊断、训练目标的确定、训练周期的划分、训练内容及方法手段的实施、训练负荷的控制、训练效果的检查评定等；第五章是对第四章相关研究的概括与总结；第六章阐述了辅助性训练手段在女子铅球项目中的具体运用；第七章对背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征进行专项研究；第八章对比分析标准球（4kg）和重球（5kg）对背向滑步推铅球专项能力的影响。