作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016231238
书号：978-7-115-43637-5
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥80
本书是第一个全方面覆盖性锻炼肌肉的这种创新方法来训练及调理，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。 全书通过分步骤图片详解，大量的练习和图示来介绍离心训练的正确方法。