作者：李培铭编著
出版社： 吉林科学技术出版社
CIP号：2016227677
书号：978-7-5578-1379-6
出版地：长春
出版时间：2016.1
定价：￥35
全书分为两大部分：第一部分主题：“四季餐桌”每个季节都有特定的美食和应季的食材，只有正确的吃，才会吃的营养，只有烹饪得当，才会吃出幸福感，结合四季食材特点，享受自然赋予的美食。第二部分主题：“美味便当”越来越多的人喜欢携带便当上班，一方面是可以吃得健康，另外可以吃出家的味道，书中会告诉读者如何制作便当，避开带便当的误区，在享受美味的同时，兼顾“颜值”、营养和健康。