本书旨在向大学生普及心理健康知识，提升其心理健康教育的自觉意识，使之尽快适应大学生活，有效地解决他们成长中遇到的各种问题，避免因适应不良而引发心理障碍，同时提高其心理健康水平，促进身心健康、和谐、全面发展。与传统的心理健康教育的教材相比，本书具有以下特点：（1）系统性与针对性相结合。本书在规定的教育内容上，精选出13章内容，涵盖了大学生活的所有主要方面或领域，保证了教程内容的系统性。其中，选取的案例又具有一定的针对性。（2）知识性与趣味性相结合。本书13章均以“篇章解读—案例分析—核心理念—体验活动—心理测评”的模式展开，让学生在生动的事例引导下，学习心理知识，“扩充阅读”则让学生通过各种心理故事，加深对心理知识的理解。（3）理论性与操作性相结合。本书的体例结构中既有“核心理念”这样的理论知识，又有“体验活动”“心理测评”的操作过程。不仅使大学生便于认识自我，而且可以促使理论知识转化为个人心理素质，提高心理健康的水平。本书既可作为课程教学使用，也可以作为学生自学使用。