本书以民族传统体育运动起源与发展、特点与分类、基本技术、动作套路为主线，从高校民族传统体育现实需求出发，结合民族传统体育项目的理论与实践，对教材进行了较为系统、全面的梳理。全书分为武术篇、健身气功篇、其他民族传统体育项目篇三篇，共17章，主要内容包括：武术、二十四式太极拳、四十二式太极剑、散打、健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·导引术、健身气功·大舞、舞龙运动、太极柔力球、拔河、跳绳、空竹、陀螺、中国象棋等。本书可作为高校公共体育选修课教材，也可供从事民族传统体育教学的教师和广大业余体育锻炼爱好者自学使用。