本书是一本帮助人们面对职场和人生中伤害和非难时调节心态的心理学著作。通过本书，作者想告诉大家这样一个道理：你之所以会受到如此的“伤害”，很多时候并不意味着你自身存在什么问题，归根结底，造成这一切问题的根源在于人与人实在是太不一样了。我们不能指望从所有人那里都能得到爱。本书讲的“被伤害的勇气”，是指我们应该把焦点放在爱我们的人身上，而不是被伤害我们的人牵着鼻子走。作为精神科医生的本书的作者建议读者，责骂与伤痛都是日常沟通的一小部分，就此产生的伤痛也应像对待离开的火车一样，挥手告别。在消耗性的关系中经受痛苦的人，通过本书会找到勇敢坚守自己的方法。