作者：
出版社： 人民卫生出版社
CIP号：2016215435
书号：978-7-117-23242-5
出版地：北京
出版时间：2016
定价：￥49.8
本书介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法，主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体，以及那些喜爱运动的人群，教给他们如何自我科学地处理这种不舒服的感觉，以及怎样预防避免在生活运动中受到损伤。