增强体质、促进健康是高等学校体育的首要任务，是社会发展对高等职业人的基本要求。本书分四篇，共23章：第一篇为运动与健康，第二篇为体能发展与职业准备，第三篇为竞技运动与休闲体育，第四篇为中国民族传统体育。教材第一篇中的运动与健康、运动与职业以及第二篇体能发展与职业准备等内容体现了职业特色，将职业要求融入体育技能学习，通过技能学习及走、跑、跳、投、支撑、悬垂、翻滚、平衡等专门训练，重点提升学生通用职业能力和素养；第三篇运动与休闲篇中的球类章节充分体现休闲与娱乐的特点，使得球类运动发挥其趣味性、健身性、竞技性和文化性于一体的功能；第四篇中国民族传统体育重点介绍了中国武术和民间传统体育的文化渊源以及相关知识，技术及练习方法。