健身俱乐部流行课程教学与训练

作者：

出版社： 东北师范大学出版社

CIP号：2016212523

书号：978-7-5681-2268-9

出版地：长春

出版时间：2016.8

定价：￥32

本书首先对科学健身运动的定义、项目、过程、原则等基本知识进行了详细介绍；然后介绍了健康生活方式、健身运动相关学科常识、专业健身教练基础理念与学科知识储备等健身基本常识；紧接着图文并茂地重点介绍了肩部、臂部、胸部、腿部、腰背部等健美运动人体各部位训练的经典动作；最后是对当前健身俱乐部的流程课程，瑜伽课程、普拉提课程、有氧操课程教学与训练的介绍。