| 作者 | 苏冠群 |
| 出版社 | |
| 出版时间 | 2006-01-01 |
特色：
锻炼与事业和谐结合 注意营养平衡，控制生活节奏 自得其乐、心平如镜 讲究饮食习惯，保持劳逸结合 健心为养生之主 重视食补，适当药补 随着生活水平的提高，人们对中老年人的身心健康越来越重视，各种延年益寿的补品，养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本，现代养生与人们的日常生活息息相关，贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议： ◆饮食中“饮”的原则，“吃”的合理方法 ◆戒除不良生活习惯，调节情绪 ◆保养身体，保护身体机能 ◆合理调节夫妻生活，延缓衰老 ◆判断健康危机，适时排除各种疾病的方法 ◆保持心理健康，坚持适当运动杨力养生箴言 ★生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早 ★呼吸频率越慢，寿命越长 ★静、慢、低温——生命节能的三大法定 ★睡前五分钟，练练静养功 ★子时大睡，午时小憩，睡好子午觉 ★找到*适合自己的空间 ★心情——五脏的温度计 ★大脑不衰，全身不衰 ★春夏养阳，秋冬养阴 ★早饭吃得饱，一天精神好 午饭吃得饱，还要吃得好 晚饭吃得少，血脂高不了 ★养生越早，效果越好 ★中医教你颜如玉