本书以教育部下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《高等学校体育工作基本标准》精神为指导，以大学生体育教学为主，详细介绍各项体育运动项目的基本知识、基本技术和基本战术，体育项目的重点放在教学实践；且对大学生应该掌握的一些常识性的体育保健知识进行了介绍，其中包括：体育与健康基本知识、体育锻炼、大学生体质健康标准、运动性病症及运动损伤、运动处方、田径运动、乒乓球运动、羽毛球运动、足球运动、篮球运动、排球运动、网球运动、游泳运动、健美操、武术运动、轮滑运动、体育舞蹈、康体娱乐、空竹运动等体育相关知识。