作者：谭小芳, 胡一夫编著
出版社： 中国纺织出版社
CIP号：2016193135
书号：978-7-5180-2859-7
出版地：北京
出版时间：2017.2
定价：￥35
生活中，人们总不可避免地遭遇挫折和困境，还会遭受失落、沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪的困扰。压力过大，成为现代人无声的呐喊。减压，不管是自我减压还是向心理医生咨询，都成为回避不了的话题。本书先是针对现代人的压力进行分析，后针对诸多压力给出相应的减压方法。主要以实用为主，切实为人们减压带来一些有效的建议及方法。希望各位在阅读本书之后，能够抛下压力，活出自在和精彩。