作者：张明编著
出版社： 辽宁科学技术出版社
CIP号：2016189999
书号：978-7-5381-9901-7
出版地：沈阳
出版时间：2016.8
定价：￥29.8
怀胎十月，孕育生命的这个过程对每一个准妈妈来说都是幸福而又忐忑的。我们一边在期待新的生命的到来，一边在思考如何才能生出一个健康而又聪明的宝宝。其实，宝宝的成长发育与孕妈妈的饮食密切相关，合理健康的饮食，补充足够的营养素，才能让肚子里的宝宝发育得更好。本书根据孕期每个月孕妈妈的身体状况和胎儿发育的特点指导孕妈妈的饮食安排，列出每个月的关键营养素、饮食宜忌，推荐对当月孕妈妈有益的食材，并列举了菜肴、汤羹、主食的具体的菜谱，让孕妈妈饮食无忧。最后，对孕期常见的几种异常症状也给出了合理的饮食调养方案，如妊娠呕吐、孕期贫血、孕期水肿、孕期便秘、孕期失眠、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、妊娠黄褐斑等。希望通过为孕妈妈提供最贴心的指导，给孕妈妈一个健康安心的孕程。