作者：
出版社： 黑龙江朝鲜民族出版社
CIP号：2016159076
书号：978-7-5389-2252-3
出版地：哈尔滨
出版时间：2016.7
定价：￥35
本稿主要讲了注意力的重要性，介绍了大脑的功能，着重说明如何通过认识和改变大脑来提高注意力。提高注意力的方法有很多种，这里主要介绍生活中容易碰到的一些方法。强调让大脑得到休息才是真正的休息，而使大脑休息的方法有走路、冥想、睡眠等。并详细讲解了如何运用这些实