本书共分为七章，第一章先对世界网球以及中国网球的发展概况进行了研究，继而探究了网球运动的场地与器械。第二章是关于网球教学理论的探究，涵盖了网球教学的原则与方法、网球教学模式、网球教学评价三方面的内容。第三章重点从网球训练的基本原则、网球训练的特点及任务、网球训练计划的制订三方面对网球训练的理论进行了系统的探究。第四、五章分别对网球技战术的训练进行了细致的阐述。第六章主要对体能训练的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质进行了详尽的探究。第七章首先论述了网球运动中常见运动损伤及预防，其次对网球运动的营养膳食进行了阐述。