作者：(印) V.荷马仕, 卓义著
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2016115509
书号：978-7-5537-6414-6
出版地：南京
出版时间：2016.6
定价：￥39.8
在这本书中，V.荷马仕按照最适合学习瑜伽的套路，安排了60天的瑜伽课程。在这60天里，你会从最基本的瑜伽体位开始学习，瑜伽体位练习骤中的要点，练习瑜伽者常见的错误，以及应该如何呼吸，无论是瑜伽初学者还是瑜伽教练，都能受益匪浅。每一个瑜伽体位都有多角度定位图，可以全方位获知每一块肌肉的位置。如果看图片和文字还不过瘾，每一个体位还有二维码视频，扫描就能看到V.荷马仕的亲自示范。