在瑜伽风靡的今天，我们接触到了形形色色的瑜伽流派，这其中有印度大师的弟子在原有瑜伽体系中的进一步延伸，也有西方弟子在修行中嵌入自身体会，而衍生出的新的“流派”。但追本溯源，几乎所有的瑜伽派系都起源于印度传统的哈他瑜伽。我们在接触各种瑜伽流派的理论和练习方法的同时，深入地了解瑜伽的本源，对于帮助我们选择适合自己的瑜伽练习方法有着重要的意义。本书主要介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法。全书共讲解了八种不同的瑜伽呼吸控制法，通过大量注释和图片，准确、形象地为练习者介绍了呼吸控制法的具体操作方式，以确保练习者能够正确、安全地进行练习。