作者：
出版社： 中国青年出版社
CIP号：2016325727
书号：978-7-5153-4643-4
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥59
本书主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法。为了使读者正确地进行瑜伽体式的练习，本书在介绍每个体式时都配以图片，并在部分章节末，列出了练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。在本书的最后，斯瓦米·库瓦雷阳南达针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程，包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。他根据练习者的不同情况，对练习的强度和难度进行了相应的调整，使练习者达到最佳的练习效果。