作者：张成, 王文辉编著
出版社： 九州出版社
CIP号：2016320718
书号：978-7-5108-4958-9
出版地：北京
出版时间：2016.12
定价：￥45
全书共分为十章，主要阐述了科学健身的概念、科学健身的理论基础、运动健身的科学原理、科学健身的营养研究、科学健身中的健康理念与健康行为、科学健身处方的制订、传统养生方略及理论研究、常见健身类型与方法研究、运动疗病之密码等内容。本书不仅有运动健身理论的系统总结，还有诸如走、跑、体操等现代运动方式的具体描述，以及五禽戏、易筋经等中国传统的运动方式的介绍，针对不同人群、不同时间阐述不同的运动方式。