作者：
出版社： 北京时代华文书局
CIP号：2016080170
书号：978-7-5699-0892-3
出版地：北京
出版时间：2016.5
定价：￥38
这是一本教给我们如何去提升自我，如何成为更好的自我的书。想让自己变美好的前提，是相信自己可以变得美好，有这个心，有这个意愿，才能最终实现。渡边和子在这本书中非常强调人格的养成和修养，强调理想的生活，就是以人格身份去生活，以及要爱每一种事物，并且爱自己；要过独特、有限、连续的人生；只有精神健康的人才能创造出有个性的自己，并终将到达最终的成熟。从自我相信开始，以自我提升为过程，以达到自我成熟为目的，进而实现自己与这个世界的同步美好，这是渡边和子一直以来在每本书里都反复提倡的理念。