作者	王月兰
出版社
出版时间	2003-09-02

特色：
今天的上班族，当您把目标放在优质生活上的时候，根本没有注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。长久以来我们已经习惯了压力、紧张、快速及过度精细的饮食，到*后只能整天拖着一副疲惫的身躯，像泄了气的皮球，强撑着却欲振乏力，使您为自己的健康而烦恼。此时，我们必须要重新思考生活质量问题，针对不健康的生活方式所带来的各种弊端，我们编写了这本小册子，奉献给您，使您别为健康烦恼。

现代健康的新概念应包括生理健康、心理健康和社会适应健康。那么，何为健康行为呢？下面作以简述，希望对您有所帮助。今天，无论哪种职业都会面临巨大的日常压力。现在已有很多人清楚的知道这种压力必须及时缓解。除了个人训练计划之外，还应该知道如何形成积极的生活方式。