作者：李相如, 赖启良编著
出版社： 金盾出版社
CIP号：2016054869
书号：978-7-5186-0832-4
出版地：北京
出版时间：2016.5
定价：￥15
内容提要：本书较全面地介绍了健身运动的发展和现状，讲授了健身俱乐部（健身房）的设置、功能，健身场地的条件、设施器材及相关要求，健身教练需具备的业务素质等；并着重对个人健身进行技术和技能指导，如身体各部位肌肉训练的常用手段和方法，健身过程中经常会遇到的问题及解决办法，相关健身知识的解答等。