作者	伊藤守
出版社
出版时间	2003-01-01

特色：
很多人为了能得到别人的承认和夸奖做着各种事情。于是，根本不喜欢的事情，也不得不努力地、辛苦地去做。可是我认为这其实是在偷懒。因为他们一直做着“应该做的事”和“不得不做的事”，而不去做“想做的事”，是在逃避“创造自我人生”的责任。对每个人来说，这个世界上你想做的事、喜欢做的事应该有很多。你可以随心所欲地去做。甚至可以说，你有责任去做真正喜欢的事情。你可以说这个世界乱七八糟，反之，也可以说这世界多么美妙。一切由你来定。只要你在选择人生道路的时候，担负起你的责任。

本手册主要说的是快乐生活的100个真相，生存，是逆流而上的行为。你决定不受伤，那么谁也伤害不了你。讨人欢心那么难，还是讨自己欢心吧。本手册的内容有谁都无法告诉你生存的意义，只有靠自己去寻找；在你活着的时候不做你喜欢的事，其实是在逃避责任；我没法做我想做的事情和我不想承担责任是同一意思；因为不愿意承担起“做自己想做的事”这个责任，人们就都去做“不得不做的事”。你不说：“我想这么做！”那么，你是不是在逃避着某些责任？等内容。