特色：
**次就上手书系。“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事，尤其过胖的体重，对身体健康的危害着实不小。因此，“减肥”不仅仅是减去肥胖、让自己瘦下来而已，更隐含着“体重管理”的概念，从“管理身体”的角度出发，在兼顾营养与健康的前提下，达到“瘦身”与“塑身”的目的。不论你是从未有减肥经验，还是不断减肥不断胖回来、或是尝试了一堆瘦身偏方却仍旧抓不到诀窍，都需要学习实用的体重管理，才能瘦得健康、瘦得漂亮。本书将告诉你，从“**次”的角度出发，引导初次减肥者正确的体重管理观念。实用、完整的塑身美体学习步骤。深入浅出，完全彩色图解，帮助你放心踏出**步。