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洪昭光的健康讲演曾以六十多种手抄本形式传遍大江南北。本书除了洪昭光*新的健康讲演外，还以一种特殊的形式记录了各大电视、各大报刊对他进行的专访。洪昭光的这些讲演既对过去的健康更亲切，更生动。如：洪昭光自己是怎样锻炼身体的？他是怎样安排一日三餐的？他怎样看待家庭？为什么说许多人是死于无知？有哪些病可以避免？洪昭光用生动有趣的语言，向我们发出了二十一世纪的健康*强音：千万不要死无知！
洪昭光，北京安贞医院干部保健科主任，中国心血管疾病防治科研领导小组副组长。洪昭光的健康讲演曾以六十多种手抄本形式传遍大江南北。本书除了洪昭光*新的健康讲演外，还以一种特殊 形式记录了各大电视、各大报刊对他进行的专访。洪昭光的这些讲演既对过去的健康概念进行了新的阐发与补充，同时又因为专访的形式显得更亲切，更生动。如：洪昭光自己慢怎样锻炼身体的？他是怎样安排一日三餐的？他怎样看待家庭？为什么说许多人是死于无知？有哪些病可以避免？洪昭光用生动有趣的语言，向我们发出了二十一世纪的健康*强音：千万不要死于无知！