作者：刘海山编著
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2018251000
书号：978-7-5576-5793-2
出版地：天津
出版时间：2018.1
定价：￥58
上篇主要介绍人体腿部骨骼、关节、肌肉科普知识；腿部膝关节、髋关节、踝关节六套操内容与动作；腿部肌肉四套操内容与动作；腿部穴位按摩四套操内容与动作；腿部痛风防治六套操内容与动作；腿部保健八套操内容与动作。下篇主要包括：单腿平衡操14套内容与动作；单腿运动操14套内容与动作；单腿呼吸平衡操14套内容与动作；单腿呼吸运动操14套内容与动作；单腿持械平衡操14套内容与动作；单腿持械运动操14套内容与动作；单腿顶物平衡操14套内容与动作；单腿顶物运动操14套内容与动作。