这是一本帮助大家缓解社会压力与焦虑的心理自助读物。 作者从分析生活状态、修炼个人心态、人际关系处理、梦想的追逐等方面，告诉大家：不多不少的拥有，不早不晚的相遇，不繁不简的生活，不藏不显的心境，这样的生活，刚刚好。 在这个浮躁的时代，我们什么都想要拥有，但终其一生却劳碌又受罪。其实，生活最好的样子是能以自己喜欢的方式，把将就的日子变成刚刚好的生活。 当大众接受了这种刚刚好的价值观，生活幸福指数会直线上升。家庭幸福感、心情愉悦度会让每个人更积极地面对每一天的工作与生活，整个社会充满正能量，具有一定的实用价值和社会价值。