作者：
出版社： 吉林大学出版社
CIP号：2017159611
书号：978-7-5692-0389-9
出版地：长春
出版时间：2017.6
定价：￥56
本书分别从两大方面，即健身理论与健身实践指导来阐述。首先健身理论包括现代健身运动的概述及其科学理论基础，还有其具体的过程、方法、原则，以及保障人们健身运动得以科学有效实施的运动处方的制定、健身运动的安全防护和计划。其次。健身指导实践包括有氧锻炼、健身锻炼、塑身锻炼、减脂锻炼、体能锻炼，以及锻炼效果的测试评价与膳食营养。