作者：马丽主编
出版社： 黑龙江美术出版社
CIP号：2019090525
书号：978-7-5593-4930-9
出版地：哈尔滨
出版时间：2019.5
定价：￥42.0
本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。