作者：李加臣编著
出版社： 北京少年儿童出版社
CIP号：2015234534
书号：978-7-5301-4590-6
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥28.0
《和自己做朋友》属于情商情绪控制力的范畴，每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着人们的生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。