作者：李志敏著
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2016051722
书号：978-7-5576-0867-5
出版地：天津
出版时间：2016.3
定价：￥35
本书共分为8章：手指操——简单又神奇的健康法宝；手指操的基本手法——即学即用的极简健身术；从手指的柔软体操开始——让僵硬的身体变柔软；给大脑快速充电的手指操——良性刺激你的大脑；调节情绪的手指操——5分钟快速恢复元气；养颜美体的手指操——让美丽由内而外；消除亚健康状态的手指操——瞬间摆脱全身不适；活力四射的手指游戏——动动手指让我们更健康。