作者：肖彩兰著
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2016150081
书号：978-7-5576-0673-2
出版地：天津
出版时间：2016.8
定价：￥32.8
本书选择《随息居饮食谱》中最常见、最有效的食物，按照五谷、蔬菜、水果、肉等的分类，通过合理的解读，告诉读者如何通过最简单的食物为自己调养身体。共分为7章：药补不如食补；五谷杂粮最养人；吃对蔬菜少生病；巧吃水果气色佳；美味肉荤有好药；喝出健康好体质；调味品里的健康密码。