作者：
出版社： 中国青年出版社
CIP号：2018254094
书号：978-7-5153-5388-3
出版地：北京
出版时间：2018.1
定价：￥99
本书是由印度著名的瑜伽导师萨古鲁所著，他在书中提到，瑜伽是一门让我们能体验幸福的科学，我们是否能有所成就，取决于自己掌控身体、头脑的能力。透过瑜伽来协调这几个层面，我们就能达到幸福和快乐的状态。本书分为四部，第一部为读者提供了一系列根本且重要的观点。第二部至第四部为读者提供了一些重要的实操方法，全书共有二十五项生活中随时可做的小方法，帮助我们走出内心的困境，拥抱积极向上的自己。