作者：张蕾吗, 谢英彪主编
出版社： 金盾出版社
CIP号：2017045319
书号：978-7-5186-1239-0
出版地：北京
出版时间：2017.4
定价：￥35
内容提要：全书简要介绍了睡眠的方式、睡眠的益处及失眠的危害等基础知识；详细介绍了卧室环境与养生、睡眠用具与养生、睡眠养生的各种方法及小儿睡眠与养生、女性睡眠与养生、老人睡眠与养生的方法，以及失眠的中医和西医调治方法等。其内容丰富，通俗易懂，特别适合广大群众阅读参考。