本书包括与大学生生活密切相关的心理适应、自我意识、学习心理、人际交往、情绪管理、恋爱心理、挫折应对、人格发展、人格规划及心理障碍与调试等主题，同时，探讨了现代科技对大学生心理健康的双重影响，内容涵盖了教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中规定的“了解心理健康基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三大部分。本教材既深入浅出的呈现了心理健康知识，又通过典型案例的分析，对相关理论知识结合大学生生活进行分析，并通过心理活动课程实现对大学生心理调适能力的训练。在每章设立心灵妙语、心理案例和点评、心理健康知识、心理活动训练、心理测评和复习思考等模块，能满足当代大学生的需要。本教材既有理论深度，又通俗易懂。既可以作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。