作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019279819
书号：978-7-115-52797-4
出版地：北京
出版时间：2020.1
定价：￥49.8
本书是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个部分，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练，使你拥有更健康的身体和生活方式。