本教材以教育部办公厅印发的《〈普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求〉的通知》（教思政厅〔2011〕5号）等文件为编写依据，以“爱的成长”为主线，分心理健康的基础知识、了解和发展自我、提升心理调适能力等三个篇章，从心理健康概论、心理咨询、心理困惑及异常心理、自我意识与培养、人格发展与心理健康、职业生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱及性心理、压力和挫折应对、生命教育与心理危机等十二个方面着手，使学生了解心理健康的知识，掌握心理调适的技能，积极探索自我，成为一个有爱心，健康积极向上的人。