作者：
出版社： 生活书店出版有限公司
CIP号：2016035513
书号：978-7-80768-135-9
出版地：北京
出版时间：2016.4
定价：￥50
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？弗雷德里克·方热凭借自己多年的心理治疗经验给读者提出一种舒缓压力的解决办法，让我们更好地理解和掌控这一看似矛盾的心理问题，为心理学界的一大创举。