作者：(美) 马特·墨菲著 ; 柳正奎译
出版社： 北京科学技术出版社
CIP号：2017038317
书号：978-7-5304-8848-5
出版地：北京
出版时间：2017.5
定价：￥49
对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作，第三部分则是健身计划。