本书以图文并茂的形式，将少数民族传统体育项目分类编排成一个普及性读物，以期保护、弘扬和挽救各民族的传统体育文化。全书收集、整理了大量的资料，将”板鞋竞速””吹枪运动””秋千””陀螺运动””押加””民族式摔跤””抢花炮””珍珠球””龙舟””蹴球””少数民族武术””高脚竞速””马术””射弩””民族健身操”等十五种民族传统体育项目以灵活多样的编排方式向读者展示，从理论和实践各方面分析、解读该民族传统体育项目的历史文化背景以及特点，同时介绍该项目的基本动作、运动方式等，结合各种元素，整理并创编出具有民族性、科学性、观赏性和健身性的传统民族体育项目。旨在保护和推动少数民族传统体育项目的普及。