作者：
出版社： 人民邮电出版社有限公司
CIP号：2019259119
书号：978-7-115-52681-6
出版地：北京
出版时间：2020.1
定价：￥88.0
体育运动中，人们的关节活动度因肌肉松解不到位而受到极大限制，并因此不可避免地会受到运动损伤的困扰。针对这种现状，本书通过将运动解剖学知识与真人示范图相结合的方式，对颈部、肘部、手臂、躯干、髋部和膝部等不同身体部位的肌肉的软组织松解术进行了详细讲解，并提供了6个软组织松解技术案例，旨在帮助健身及运动爱好者正确进行肌肉松解，预防运动损伤，缓解肌肉疼痛，提升运动表现。