本书以通识、体验和案例教学为三大特色教学理念，以栏目丰富、形式活泼的创新体例为突出特色。全书共分为11个教学单元，包括自我、情绪、学习与时间管理、人际交往、爱情、人格发展与心理健康、职业生涯规划和生命教育等8个与当代大学生成长发展联系最为密切的专题，并为其中的自我、爱情和职业生涯规划等3个专题配套设置了专门的训练营单元。每个单元又划分为2~3个教学主题。本书第3版加入了新的理论和研究成果，在体例安排上，重新调整了“身边的小故事”“知识链接”“心理故事”“自我评估”“推荐阅读”等栏目的内容，将创业教育融入职业生涯规划中，并对生命教育专题进行了更为生动的诠释。采取二维码的形式，将延伸拓展的内容通过二维码呈现出来。 本书适合作为普通高等院校学生心理健康教育课教材，也可作为普通读者了解心理健康教育的参考书。