本书针对大学生的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照体育健身规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛知识等方面做了较详细的讲述。力求贴近现代学生的特点和需要，全面而系统地讲解大学体育与健康知识。在更新观念的前提下，注意体育与健康的有机结合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健和健康教育知识，使体育教学内容既有身体锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，为大学生体育课程学习和自我身体锻炼提供科学的指导，同时也为推进大学生素质教育奠定一定的理论基础。并根据学生的实际情况，突出其特色。在教材内容选择上体现其科学性、知识性、实用性、趣味性。不但追求对健康知识的学习，而且重视对学生感兴趣的运动项目的基本技能地推广与普及。本教材以育人为本，贯彻“健康第一”的指导思想，为培养学生终身体育健身意识和终身体育健身方法而服务。基于大学生具有一定的文化层次和理性思维等特点，从他们的情感体验、行为特征和需求出发，教材内容选择上体现其科学性、知识性、实用性、趣味性、欣赏性。本书适合普通高等院校的专、本学生使用。