作者：
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2017185104
书号：978-7-5184-1532-8
出版地：北京
出版时间：2017.8
定价：￥52
本书是由经验丰富的睡眠专家开发的一套完整的睡眠改善计划，作者凭借自己多年对睡眠的研究和治疗睡眠障碍的经验，详细介绍了关于睡眠的健康知识，帮助读者找出失眠的原因，并采取针对性的应对方法，从而提高睡眠质量。