作者：
出版社： 成都时代出版社
CIP号：2019128388
书号：978-7-5464-2442-2
出版地：成都
出版时间：2019.7
定价：￥49.8
书稿讲述每个人可能都听过这样的话：“善待自己。”“原谅自己”“对自己温柔一些。” 你是否曾经像我一样疑惑过，怎样才能做到？ 究竟是谁或者自己的哪一部分应该被原谅？其实，我们都有两个独立的内在自我：内在小孩和内在父母。这两个内在自我都有着自己的个性，也有自己的希望、梦想和恐惧。在生活中，我们往往为了满足一个自我的需要，而牺牲另一个自我。因此我们常常发现自己无法找到平衡和内心的平静。本书作者建议，内在父母应当承担改进内部对话的首要责任。当内在父母开始聆听并了解内在小孩的渴求和需要，对内在小孩倾注爱，并以滋养和支持的方式养育内在小孩时，内在小孩也能体验到更好的养育带来的益处。这两个自我将会继续相互激励，改善关系，最终，我们的内在幸福感质量会提高，内部关系会得到平衡。