作者：梁妍著
出版社： 敦煌文艺出版社
CIP号：2019038614
书号：978-7-5468-1708-8
出版地：兰州
出版时间：2019.5
定价：￥38.0
本书围绕在职官兵容易产生的心理状态，采取周记的形式，区分春夏秋冬4个篇章，选择了54个话题，介绍了54种自我调适小方法。在本书的编写过程中，我们注意克服了以往心理工作的不足与偏差，注重用心理方法去解决心理问题，引导大家学会在意象中与心灵对话，在认知中寻找内心真正的自我，去追求人生内在和谐与自主。