作者：连山编著
出版社： 吉林文史出版社
CIP号：2018245839
书号：978-7-5472-5622-0
出版地：长春
出版时间：2018.1
定价：￥32
全书强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了有效的训练方法；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。